Viikon tavoite:
* syödä joka ateria
* käydä salilla 3 krt
* viikonloppuna juoksemaan
Lokakuun tavoite:
* saada salilla lisää rautaa tankoon
* oma paino nousemaan edes vähän
* ei roskaruokaa !
Maanantain punnitukset ja mittaukset tehty ja olen aika tyytyväinen. Painoa on tullut 1,5kg ja mittausten perusteella on tasaisesti jakautunut rintaan, vyötärölle ja peppuun. Viime viikolla tosin pääsin flunssan takia vain kerran salille, joten lihasta tuo ei ole.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti